Grenzen stellen? Klinkt logisch. Maar probeer het maar eens – zonder schuldgevoel, zonder strijd.
In deze blog lees je het persoonlijke verhaal van Mariëlle Geraets, eigenaar van MG2Care. Ze liep vast op een patroon van hard werken, pleasen en doorgaan. Tot ze besloot dat het tijd was om op te staan voor zichzelf. Letterlijk én figuurlijk.
Ze maakte keuzes die eerder ondenkbaar leken en ze ging patronen te lijf die haar jarenlang in de greep hielden. Daarbij ontdekte ze dat grenzen stellen niet alleen draait om "nee" zeggen tegen anderen, maar bovenal "ja" zeggen tegen jezelf.
Die doorbraak beleefde ze tijdens het leiderschapsprogramma 'Meer Succes, Minder Stress' (tegenwoordig 'Relaxed Excelleren'). Hoe haar leven en werk er nu uitzien, vertelt ze je zelf.
Maak kennis met Mariëlle
Zo open als Mariëlle spreekt in de video, zo oprecht schreef ze ook haar testimonium over haar deelname aan het programma. Je leest haar verhaal hierna, in volle lengte, met af en toe een link, kopje of reflectie van mijn hand.
Geen grenzen, geen rem
Mariëlle was gewend om vooral dóór te gaan. Voor anderen, voor haar bedrijf, voor het goede verloop van alles wat er geregeld moest worden. Maar intussen liep ze zichzelf voorbij.
Geen confrontaties, geen gevoelens, geen grenzen
"Voordat ik met MSMS begon, ging ik confrontaties het liefst uit de weg. Als ik ze toch aanging, voelde ik me vaak snel overdonderd en wist ik niet meer wat te zeggen. Ik dacht dat ik open was over mijn gevoelens, maar dat bleek in de praktijk tegen te vallen. Mijn grenzen gaf ik niet duidelijk aan en ik liet anderen daar regelmatig overheen gaan."
Grenzeloos zorgen, structureel tekort
"Daarnaast deed ik nog ontzettend veel zelf: het huishouden, de facturatie, het aanmaken van certificaten, etc. Daardoor had ik (bijna) altijd tijd te kort. Ondanks een planning voelde ik constant de druk om alles op tijd af te krijgen."
Een groeiende berg stress
"Ik werkte thuis nog steeds vele uren, terwijl de stress zich opstapelde: Het huis moet nog gepoetst worden. De facturen en certificaten moeten nog gemaakt worden. De was moet ook nog gewassen, opgehangen en gevouwen worden."
Een lijf dat niet meewerkt
"Ik gaf ook veel aandacht aan energieslurpers. Mijn lontje was daardoor soms wel heel kort. En ik had structureel last van mijn nek en schouders."
De knop ging om
Soms weet je het gewoon. Niet twijfelend, maar diep vanbinnen. Zo ging het bij Mariëlle. Ze koos, en ze handelde – sneller dan ze zelf had verwacht.
Geen twijfel, dit is het moment
"Na een gesprek met Margriet wist ik meteen: ik wil meedoen. Het intakegesprek bevestigde dat gevoel. Ik ken Margriet al langer en voelde aan alles: dit traject is wat ik nu nodig heb."
Scherpte om te groeien
"Margriet is open, eerlijk en direct. Ze houdt je bij de les en vraagt door, ook als dat confronterend is. Soms kom je daardoor op een punt waar je liever ver vandaan blijft, maar precies dáár zit de groei."
Groei begint waar het schuurt
Grenzen leer je niet uit een boek. Je ontdekt ze in de praktijk, als het schuurt, als je twijfelt, als je leert verdragen wat eerst oncomfortabel was.
Nieuwe reflex: omgaan met ongemak
"De live dagen van het programma vond ik bijzonder waardevol. Juist omdat je tijdens die dagen zó vaak buiten je comfortzone stapt, leer je ongelooflijk veel. Dat voelde soms ongemakkelijk, maar het heeft me heel veel opgeleverd. Voorwaarde is wel dat je in de tussenliggende tijd je huiswerk maakt en daar ook kritisch mee aan de slag gaat."
Ogen open door andermans blik
"Je leert bovendien veel van je mededeelnemers. Hun kijk op situaties verschilt soms van de jouwe, wat je aan het denken zet. Ze houden je scherp en geven waardevolle input."
Van inzicht naar actie
Weten is één ding. Maar durf je ook te doen wat je weet? Pas toen Mariëlle ging doen wat ze dacht en voelde, veranderden haar werk en leven.
Verwonderen, herhalen, doorvragen
"Wat mij vooral heeft geholpen, is het toepassen van drie eenvoudige maar krachtige stappen: verwonderen, herhalen en doorvragen. Door te verwoorden wat je waarneemt en ervaart, dit te checken bij de ander en vervolgens om commitment te vragen, kun je de angel uit een confrontatie halen. Je hoeft niet met de vinger te wijzen of boos te worden, en toch komt je boodschap helder over."
Grenzen aangeven én bewaken
"Ik ben opener geworden over mijn gedachten en gevoelens. Ik weet nu hoe ik mijn grenzen niet alleen kan aangeven, maar ook kan bewaken. En ik heb geleerd hoe ik mensen kan aanspreken op hun gedrag zónder de relatie te beschadigen."
Keuzes durven maken
"Ook stel ik makkelijker prioriteiten, wat rust geeft in mijn agenda én in mijn hoofd. Een belangrijke stap hierbij was het delegeren van administratie en zorgtaken. Ik heb een VA in de arm genomen voor mijn bedrijf én een hulp in de huishouding."
Assertief handelen
"Het bewaken van mijn grenzen blijft nog een aandachtspunt, maar ik weet: ik kán dit. Het is nu een kwestie van herkennen en assertief mee omgaan."
Alles valt op z'n plek
Structuur maakt het verschil. Door te oefenen, terug te koppelen en steeds opnieuw te reflecteren, wordt ontwikkeling vanzelf onderdeel van wie je bent.
Alles grijpt in elkaar
"Wat het programma extra sterk maakt, is de slimme opbouw. Alles grijpt in elkaar: de voorbereiding, de live dagen, de online sessies en de presentaties. Van intake tot en met outtake werk je stapsgewijs aan je doelen. Plan. Do. Check. Act. Steeds weer opnieuw, totdat je het in de vingers hebt."
Alles komt samen – in mij
"Tijdens de laatste presentatie, waarin je al je successen samenbrengt, voelde ik hoeveel er in beweging was gekomen. Wat eerst losse stukjes leken, viel ineens samen tot één geheel – in mij."
Ruimte krijgen begint bij grenzen stellen
Grenzen stellen werd geen rem op haar leven, maar de start van iets nieuws. Niet meer van alles moeten, maar genieten van zichzelf en het leven. Op z'n Mariëlles.
Voor het eerst hoefde ik niets
"Het grootste resultaat? Rust. Soms kijk ik om me heen en verwonder ik me: ik hóéf even niets. Geen lijstjes die me achtervolgen, geen stemmetje dat zegt wat nog moet. De avonden en het weekend zijn voor mezelf, mijn zoon, vriendinnen of hobby's."
Nieuwe energie, nieuwe richting
"Ik maak weer kleding, geniet van vrijwilligerswerk en bouw actief aan mijn nieuwe bedrijf. Want ook daarvoor is nu ruimte gekomen, in tijd én energie. Ik richt me op Eerste Hulp aan Kinderen, Drank- en Drugsincidenten en het ontzorgen van de kleinere ondernemer."
Twijfelen is niet nodig
Voor wie twijfelt: ja, het kan anders. En je hoeft het niet alleen te doen.
Handvatten die werken
"Dankzij MSMS heb ik krachtige handvatten gekregen, niet alleen in theorie, maar juist ook praktisch. Om situaties direct aan te pakken. Of om me op lastige situaties voor te bereiden."
Erkenning en dankbaarheid
"Dankjewel Margriet, voor dit intensieve traject en voor jouw kritische blik op mijn houding en gedrag. Dank ook aan alle mededeelnemers voor jullie feedback en aanmoedigingen."
Warme aanbeveling
"Twijfel je of je zo door wilt gaan? Of weet je dat het anders moet, maar niet waar te beginnen? Dan is dit traject een aanrader. Het helpt je te zien waar je jezelf tekortdoet én wat je daaraan kunt doen. Zodat je keuzes maakt die bij je passen. En ontspannen en krachtig in het leven staat."
Hoe staat het met jouw grenzen?
Mariëlle wachtte niet op een burn-out. Ze nam het roer terug, voordat het te laat was.
Niet door alles om te gooien, maar door stap voor stap andere keuzes te maken. Structuur aan te brengen. Energie terug te winnen. Grenzen te stellen én te bewaken.
Wil jij ook meer rust en regie? Je kunt meteen beginnen – mét mijn hulp. Kies hieronder wat bij je past en ik help je verder.
Vraag en antwoord
Heb je vragen over deze blog? Of wil je jouw ervaringen met (geen) grenzen stellen delen? Laat hieronder jouw reactie achter en ik antwoord persoonlijk.
