fbpx

Stress

Van hard naar hart - hoe CNIO Frida ging werken om te leven

Van hard naar hart - hoe CNIO Frida ging werken om te leven

"Het is nu óf stoppen óf in een burn-out raken óf iets gaan doen. En ik heb voor dat derde gekozen."

Welke doodenge keuze Chief Nursing Information Office (CNIO) Frida maakte, vertelt ze je zelf in deze blog met open en eerlijke video én krachtig en prachtig testimonium.

Wat deze keuze van hard naar hart haar opleverde vertelt ze je ook. En waarom ze werken om te leven van harte aanbeveelt, als je denkt dat stoppen met jouw topjob of een burn-out de enige opties zijn.
ADHD aan de top - het verhaal van DGA Rob

ADHD aan de top - het verhaal van DGA Rob

Misschien heb jij het wel, maar weet je het niet. Of misschien weet je het wel, maar doe je net alsof je neus bloedt. Omdat je het druk, drukker, drukst hebt met hard, harder, hardst werken, waardoor je moe, moeër, moest wordt.

Ook DGA Rob had geen idee dat hij ADHD heeft en dat hij daardoor niet op en top functioneerde. Hij was slaaf van zijn werk, maar op geen enkele manier lukte het hem om hiermee te stoppen. 

Zeer frustrerend, totdat hij met een impulsieve klik op mijn pad terechtkwam. Vanaf dat moment startte ons gezamenlijk avontuur, waardoor Rob nu alleen nog maar doet wat hij leuk vindt en ook zelf bepaalt waar hij werkt, wanneer hij werkt en voor hoelang. Want het moet wel leuk blijven 😉

Hoe Rob zich van zijn eindeloze harde werken verloste en de continue chaos in zijn hoofd en agenda een halt toeriep, vertelt hij in deze blog met openhartig testimonium. 

NB Je hoeft geen ADHD te hebben om te profiteren van deze blog. Ook Ro leerde relaxed te excelleren, voordat hij zich van zijn ADHD bewust was.
20 gewoonten tegen stress – test jezelf

20 gewoonten tegen stress - test jezelf

Leven en werken gaan niet altijd van een leien dakje en vragen soms wel heel erg veel van je.
 
Duurt dit te lang? Dan is het niet gek als je eraan onderdoor gaat. Zeker als je stress verhogende gewoonten hebt.
 
Welke dat zijn?
 
Dat vertel ik je in deze blog. En ik geef je meteen twintig oplossingen om je stressgevoeligheid te verlagen.
Hoe Mandy een gelukkiger mens en betere manager werd

Hoe Mandy een gelukkiger mens én betere manager werd

Roofbouw aan de top? 

Je bent niet de enige directeur, manager of ondernemende professional die er last van heeft en ook zeker niet de enige die op een burn-out afstevent.

Manager Mandy weet er alles van en ook hoe ze het tij op tijd kon keren. Daardoor is ze nu een betere manager, maar bovenal een gelukkiger mens.

In deze blog vind je haar verhaal zonder verzuchtingen, maar vol opluchting en triomf. Doe er je voordeel mee, want de man met de hamer is dol op workaholics en slaat het liefst onverwacht en ongenadig toe.
Bore-out aan de top? Stop de verveling!

Bore-out aan de top? Stop de verveling!

Heb je wel eens gehoord van een bore-out? En wist je ook dat een bore-out soortgelijke klachten geeft als een burn-out? Een bore-out en een burn-out kunnen zelfs hand in hand gaan!

Ook aan de top komt een bore-out vaker voor dan je denkt - met alle vervelende gevolgen van dien voor mens en organisatie.

Wil jij niet met deze gebakken peren komen te zitten, doe dan je voordeel met deze blog. Je ontdekt hoe je een bore-out herkent en hoe je die overwint. Net zoals Sarah, Marius en Petra.
Luisteren naar jezelf? Stop met hollen!

Luisteren naar jezelf? Stop met hollen! [PLUS: zelftest]

Eindelijk…. V*A*K*A*N*T*I*E

Je hebt er zo naar uitgekeken, de dagen afgeteld. Want wat heb je weer hard gewerkt en wat ben je weer weinig aan jezelf toegekomen. Je accumetertjes staan diep in het rood. Net als vorige vakantie. En de vakantie daarvoor.

Gelukkig kwam het die vorige vakanties ook weer helemaal goed met je. Zon, zee en strand deden wonderen, uitslapen en vroeg naar bed gaan ook. Dus niets om je zorgen te maken, toch?

Maar stel je eens voor dat het deze keer niet lukt? Dan zou het zo maar kunnen dat je met een half opgeladen accuutje thuiskomt. Of – in een doemscenario - tussen zes plankjes, omdat je accuutje het niet meer trok.

Wat je kunt doen om vol energie te vertrekken én thuis te komen, ontdek je in deze blog.

Ik wens je een mooie reis, ook als je niet met vakantie gaat.
Hoe ondernemer Marius stopte met poppenkast spelen

Hoe ondernemer Marius stopte met poppenkast spelen

Hoe ziet jouw leven aan de top eruit? Werk je jezelf te pletter richting een burn-out? Verveel je jezelf te pletter in een bore-out? Of gaan beide zelfs hand in hand? 

Wat deze stress en sleur met je doen, ondervond ondernemer Marius aan den lijve. En oh, wat wilde hij hier graag vanaf!

In deze blog boordevol persoonlijke ontboezemingen ontdek je hoe stoppen met poppenkast spelen Marius een betere leider en een gelukkiger mens maakte. 
10 signalen van overwerktheid – test jezelf

10 signalen van overwerktheid - test jezelf

Het sluipt erin, maar het sluipt er niet uit. Eerst een uurtje eerder starten. Daarna een uurtje later naar huis. 's Avonds nog even achter de laptop - en plots is het middernacht. Gelukkig bestaat het weekend uit twee dagen waarvan je vast nog wel een ochtend, middag of avond ongestoord kan werken…  

Herkenbaar? Op hoeveel overuren kom jij zo per week uit? En wat offer je daar allemaal voor op? 

Hoe zou het zijn als je voortaan als directeur, manager of ondernemende professional relaxed excelleert, doordat je 0% overuren, 25% productiever en 100% leven waarmaakt?

Met deze blog kun je meteen goed van start. Want als je weet hoe je scoort op de 10 signalen van overwerktheid weet je ook hoe je de alarmbellen niet langer laat rinkelen. 
Van ondernemen met hartkloppingen naar hart voor Debby

Van ondernemen met hartkloppingen naar hart voor Debby

"Je moet er maar mee leren leven!"

Zelfstandig Lean & Scrum coach Debby mocht het hiermee doen, omdat alles wat ze had geprobeerd niet bleek te werken. 

Losten haar hartklachten in het ondernemen zich daardoor op? Welnee! Debby's werk en leven werden erdoor geregeerd, totdat ze het over een andere boeg besloot te gooien. 

Hoe Debby nu op haar best functioneert  zonder hartkloppingen in het ondernemen en met hart voor zichzelf - vertelt ze je zelf in deze blog met persoonlijke video en openhartig testimonium. 
Hoe Carla haar derde burn-out voorkwam

Hoe ondernemer Carla haar derde burn-out voorkwam

Wat doe jij als je enthousiasme je meer stress dan succes bezorgt? Sterker nog, als je door je enthousiasme al twee keer burn-out bent geraakt - en nu hard op weg bent naar je derde?

Ambitieuze en enthousiaste ondernemer Carla weet er alles van én ook dat ze het nooit meer zo ver wilde laten komen. 

Hoe het haar gelukt is om haar nieuwe bedrijf succesvol en stressloos uit te bouwen, vertelt ze je zelf in deze blog inclusief persoonlijke video en openhartige brief.

Met als bonus tussendoor: de belangrijkste knoop om door te hakken, zodat ook jij optimaal presteren en maximaal leven relaxed voor elkaar krijgt. 
Klein door stress? Gerard en Alfred kozen voor groot met succes!

Klein door stress? Gerard en Alfred kozen voor groot met succes!

0% overuren. 25% productiever. 100% leven. Hoe heerlijk zou dat zijn? 

En nog fijner als je hiervoor niet zelf het wiel hoeft uit te vinden, maar het enkel voor je hoeft te laten draaien! 

In deze blog ontdek je hoe je niet meer klein blijft door stress, maar groot wordt met succes. Met dank aan Gerard - Service Manager en Board Lid - en Alfred - DGA van een productiebedrijf - die een zeer persoonlijk boekje opendoen.
Els Niemegeerts, van uitgeknepen citroen naar business performance coach

Van uitgeknepen citroen naar business performance coach

Voel jij je ook een uitgeperste citroen in jouw functie aan de top? Hoe hard je ook werkt, nooit ben je klaar. En hoeveel tijd en energie je ook besteedt, altijd kan het beter, slimmer of sneller. Om moedeloos van te worden, toch? Terwijl je al zo moe en uitgeblust bent!

Toen ik COO Els in 2018 ontmoette, was dit exact haar situatie. Ze stevende hard op een burn-out af, maar had geen idee hoe ze die kon afwenden. Niets wat ze geprobeerd had werkte. Ze was ten einde raad.

Dat ze in 2022 fris en fruitig zelfstandig zou ondernemen als business performance coach kon ze toen nog niet bevroeden. En evenmin hoe het pad daar naartoe haar lichtjaren vooruit hielp.

In deze blog vertelt ze het je zelf – in een video, testimonium en mail, waar haar passie, energie en plezier vanaf spatten. 
Meer laden...

Vind meer tips en artikelen

Categorieën

Basis voor succes
Eigen verantwoordelijkheid
Samenwerken
Stress
Transparant communiceren
Verzuim & nalatigheid
Altijd up to date FFT
Direct contact