Je hebt het druk, drukker, drukst.
Je werkt hard, harder,
hardst.
En daar ben je klaar mee.
Met het online programma 'Van Stress Naar Succes Met Jezelf' zet je jezelf in zes weken aan het roer van je leven. Zelfstandig. In je eigen tijd en tempo.
Je agenda staat vol met overleggen en afspraken. Tussendoor blijven mails, telefoontjes en onverwachte vragen binnenkomen. Collega's, klanten en leveranciers wachten op jouw antwoord. Voor je het weet is de dag voorbij en ben je weer niet aan je eigen werk toegekomen.
Zuchtend stap je in de auto. Wie moet je nog bellen? Wat moet je vanavond nog doen? Je belt collega's terug en werkt in gedachten je to-dolijst bij.
Vermoeid kom je thuis. Aan tafel hoor je maar half wat er gezegd wordt. Na het eten klap je de laptop open. Sporten gaat niet door. Dat boek blijft dicht. Je gezin gaat naar bed terwijl jij nog achter je scherm zit.
Pas laat stop je. In bed kun je de slaap niet vatten. De wekker gaat vroeg. De volgende werkdag begint met alles wat gisteren is blijven liggen.
Tegen het einde van de week ben je nog steeds aan het inhalen. Ook in het weekend gaat de laptop weer open. En maandag begint het circus weer.
Met hard werken is niets mis. Met je leven daaraan opofferen
wel.
Want vroeg of laat betaal je daarvoor de prijs. Zakelijk en
privé. In je resultaten en relaties. In je gezondheid en welzijn.
Wie voortdurend te veel van zichzelf vraagt en steeds aan
anderen tegemoetkomt, komt niet meer toe aan rust en herstel. Grenzen vervagen.
Prioriteiten verschuiven. Je werk krijgt steeds meer ruimte en voor jezelf
blijft steeds minder over.
Terwijl je ook optimaal kunt presteren én maximaal kunt leven. Door jezelf aan het roer te zetten van je eigen leven.
In het online programma 'Van Stress Naar Succes Met Jezelf' zet je jezelf in zes weken aan het roer van je leven. Zelfstandig. In je eigen tijd en tempo. Je kunt vandaag beginnen.
Door de praktische opdrachten en oefeningen uit het programma heb ik mezelf beter leren kennen.
Ik weet nu beter wat ik belangrijk vind en vooral dat ik geen excuses hoef te maken wanneer ik bepaalde dingen niet wil doen. Nee is ook een antwoord.
Ik ben rustiger, maak me minder druk over dingen die ik toch niet kan veranderen en heb meer tijd voor de dingen die mij energie geven en die ik leuk vind.
Tijdens het programma ontdekte ik mijn energielekken en stresspunten. Nu RET ik mezelf met een T.
Daarnaast heb ik mijn ideale energiebalans opgemaakt, ben ik assertiever geworden en heb ik mijn onzekerheden overwonnen.
Ten slotte denk en praat ik nu veel meer in de ik-vorm, waardoor ik beter uit de verf kom. Kortom: ik ben nu een betere Minka.
Mijn focus lag op het afkrijgen van mijn werk, terwijl een hoop projecten me leegzogen. Met die lege batterij kwam ik niet bepaald vrolijk thuis.
Door kritisch te kijken naar wat mij energie kostte, heb ik veel van die zaken afgebouwd. Ik geef nu sneller aan wat ik moeilijk, vervelend of niet oké vind.
Daardoor ben ik rustiger op mijn werk, weet ik duidelijker waar ik naartoe wil en heb ik meer tijd voor mezelf.
Het programma bestaat uit zes praktische modules. Iedere module bouwt voort op de vorige. Per module ben je 1,5 tot 2 uur bezig.
In deze 1ste module ontdek je hoe het staat met jouw belasting in je werk, privé en hobby's en hoe het zit met jouw belastbaarheid in hoofd, hart en handen. Je krijgt helder waar jouw stress zit en hoe je deze om kunt buigen naar stretch, zodat je het beste uit jezelf kunt halen. Dit helpt je een burn-out of bore-out te voorkomen en in flow te leven en werken.
Deze 2de module presenteert je de ziekmakende cijfers van beroepsziekte nummer 1 en geeft je inzicht in situaties en gewoonten die je meer ontvankelijk maken voor stress. Met deze kennis kun je andere keuzes maken, waardoor je minder druk en spanning ervaart en meer ruimte en rust.
In deze 3de module ga je aan de slag met de belangrijkste oorzaak van jouw stress: jijzelf. Je krijgt een effectieve methode aangereikt om grip op je eigen emoties te krijgen, waardoor je jezelf niet meer frustreert. Daardoor voel je je zekerder en bereik je met anderen sneller, beter resultaat.
Wil jij goed voor anderen zorgen? Begin dan eerst met goed zorgen voor jezelf. In de 4de module sta jij centraal. De opdrachten en oefeningen zijn inspirerend, verfrissend en verrijkend, waardoor je nieuwe kansen en mogelijkheden ontdekt om je leven vanuit passie, energie en plezier vorm te geven.
Met de 5de module reken je af met druk, drukker, drukst en moe, moeër, moest. Je ontdekt hoe je zeeën van tijd kunt hebben en kunt barsten van de energie. Zeg maar alvast gedag tegen je tijdvreters en welkom aan je energiegevers.
De 6de module biedt je een schat aan gedragingen om zakelijk de beste resultaten te boeken én persoonlijk uitstekende relaties te hebben. Waar je in assertiviteit te winnen hebt, kun je direct mee aan het werk. Je klanten, collega's en dierbaren zullen je dankbaar zijn – en jij jezelf ook.
In dit online programma ga je zelfstandig aan de slag.
Iedere module bestaat uit heldere video's, panklare opdrachten en
gestructureerde werkbladen. Alles staat 24/7 voor je klaar, zodat je op elk
moment met het programma aan de slag kunt.
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot de besloten
Mastermind Community. Hier ontmoet je andere ambitieuze directeuren, managers
en ondernemende professionals die, net als jij, van stress naar succes willen.
Je wisselt ervaringen uit, stelt vragen en helpt elkaar verder.
Via de besloten Mastermind Community kun je jouw leervragen op elk moment stellen aan Margriet en het FFT-team. Je krijgt heldere feedback, zodat je weer door kunt wanneer je vastloopt.
Om meer succes en minder stress te ervaren met jezelf, tijd en je omgeving, deel ik regelmatig waardevolle kennis en ervaringen. Voor jou als deelnemer aan dit online programma stel ik deze inspirerende toptips & succesartikelen gratis ter beschikking in de besloten Mastermind Community.
Je hebt gezien wat het programma inhoudt, hoe het werkt en wat deelnemers ermee bereiken. Ben jij klaar om jezelf aan het roer van je eigen leven te zetten?
Na een zakelijk heftig en spannend jaar kon ik wel wat extra focus gebruiken. Werken in mijn eigen tijd en tempo sprak me aan.
Het programma zit goed in elkaar, met overzichtelijke stappen en werkbare opdrachten. Ook online legt Margriet prima de vinger op de zere plek.
Het effect bij mij was orde in de chaos: meer structuur, een opgeruimd hoofd en plek voor nieuwe dingen.
Ik had geen last van te veel druk, maar juist van te weinig. Dat ik daarmee op een bore-out afstevende, wist ik niet.
Het online programma bood me de handvatten om een nieuwe baan zonder de veroorzakers van negativiteit in mijn vorige werk.
Ook heb ik nu een duidelijker beeld van wat ik op de lange termijn wil. Ik zit stukken beter in mijn vel, durf weer mezelf te zijn en mijn zelfvertrouwen bouwt zich weer op.
Geleefd worden door mijn werk? Dat gevoel ken ik.
Ik wist alles. Ik kon alles. En ik deed alles. Althans, zo gedroeg ik me.
Tot ik me realiseerde dat ik alles draaiende hield, behalve mezelf. Mijn energie was op. Voor sporten en hobby's had ik geen puf meer en familie en vrienden stonden op een laag pitje.
Zo wilde ik niet leven. Dus tijd voor verandering. Ik koos voor wat ik belangrijk vind, wie ik wil zijn en wat ik wil doen met mijn leven.
Ik besloot de stoute schoenen aan te trekken en mijn eigen bedrijf Fit For Thought – denkadvisering te starten. Om trouw te zijn aan mezelf én aan waar ik in geloof: effectief denken, durven en doen.
Sinds 1997 heb ik meer dan 12.500 directeuren, managers en ondernemende professionals uit ruim 1.000 organisaties begeleid. Waar de focus eerst lag op verzuim- en stressmanagement, ligt die inmiddels op relaxed excelleren: met jezelf, je team en je organisatie.
De basis is al die jaren hetzelfde gebleven: je kunt anderen pas leiden als je eerst jezelf leidt. Daarom ontwikkelde ik het online programma 'Van Stress Naar Succes Met Jezelf'. Zodat ook jij jezelf aan het roer zet van je eigen leven.
Direct na je aanmelding ontvang je jouw inloggegevens. Je kunt meteen starten en het programma volgen op een moment dat jou het beste uitkomt.
Ja. Alle video's, opdrachten, werkbladen en de besloten Mastermind Community zijn online beschikbaar. Je volgt het programma zelfstandig, waar en wanneer jij dat wilt.
Het programma bestaat uit zes online modules met heldere video's, praktische opdrachten en werkbladen. Je volgt alles zelfstandig, in je eigen tijd en tempo. Heb je een vraag? Dan kun je die stellen in de besloten Mastermind Community, waar Margriet en het FFT-team je verder helpen.
Nee. Het programma bestaat uit zes modules, maar je bepaalt zelf het tempo. Je kunt er korter of langer over doen, afhankelijk van wat bij jouw agenda past.
Per module ben je gemiddeld 1,5 tot 2 uur bezig. Daarnaast bepaal je zelf hoeveel tijd je besteedt aan het toepassen van de opdrachten in je dagelijkse werk en leven.
Ja. Via de besloten Mastermind Community kun je jouw vragen stellen aan Margriet en het FFT-team. Je krijgt heldere feedback, zodat je weer verder kunt wanneer je vastloopt.
Ja. Na je aanmelding heb je direct toegang tot de online leeromgeving. Je kunt de video's, opdrachten en werkbladen bekijken wanneer het jou uitkomt en onderdelen later altijd nog eens terugpakken.
Juist dan. Het programma helpt je stress eerder te herkennen, zodat je kunt voorkomen dat druk en spanning zich opstapelen. Natuurlijk is het ook waardevol als je al stressklachten ervaart of herstelt van een burn-out of bore-out.
Juist dan. Het programma is zo opgebouwd dat je het zelfstandig en in je eigen tempo kunt volgen. Je hoeft geen dagen vrij te maken om ermee aan de slag te gaan.
Verandering begint met jouw bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken en met de opdrachten aan de slag te gaan. Het programma is praktisch van opzet, zodat je iedere week concrete stappen zet. Daarnaast sta je er niet alleen voor: via de besloten Mastermind Community kun je altijd vragen stellen als je ergens tegenaan loopt.
Lees de ervaringen van deelnemers op deze pagina. Herken je jezelf in hun verhalen en ben je bereid eerlijk naar jezelf te kijken? Dan is de kans groot dat dit programma je veel gaat brengen.
