Saboteurs van goede voornemens – nog 100 dagen om te slagen

September is bijna voorbij. Je hebt nog 100 dagen om te slagen met wat je je op 1 januari had voorgenomen. Tenzij de saboteurs van goede voornemens verder vrij spel krijgen.

Want als je eerlijk bent: is het je al gelukt?

Of is het weer zo'n jaar waarin je week in week uit "ja" zegt en "nee" doet? Waarin je dag in dag uit begint, maar niets afmaakt? En uur na uur uitstelt en afstelt, omdat alles en iedereen je aandacht vraagt?

Dan is dit je kans. In deze blog maak je kennis met de twee saboteurs die jouw goede voornemens onderuit halen. Ook ontdek je hoe je ze vóór je laat werken, zodat je de laatste 100 dagen alsnog slaagt met wat je je had voorgenomen.

Gewetensvragen

Wat waren je goede voornemens?

Minder uren werken?

Zodat je in het weekend meer tijd hebt voor je gezin, je familie en je vrienden? Of dat je 's avonds lekker kunt sporten, een goed boek kunt lezen of naar de film kunt gaan?

Hoe ziet je werkweek eruit? Nog steeds 60 uur? 50? Of zijn het er zelfs meer geworden? 65, 70, …

Minder stressen?

Meer genieten in het hier-en-nu, slapen als een roosje, geen hoge bloeddruk en hartkloppingen meer? En wat te denken van ongegeneerd nietsnutten en het plukken van de dag?

Heb je dat nu voor elkaar? Of heb je nog steeds honderd ballen in de lucht, vergader je je suf en drink en eet je je frustraties weg?

92% faalt

Word je niet blij van je antwoorden op mijn vragen?

Weet dan: je bent niet de enige.

• 92% van de goede voornemens faalt.
• 25% strandt zelfs al in de eerste week.

Waarom lukt het niet?

De saboteurs van goede voornemens zijn geen toeval. Het zijn vaste gedragspatronen die keer op keer hetzelfde resultaat geven.

Instant bevrediging

Een van onze sabotagemechanismen is dat we instant bevredigd willen worden. We willen direct:

• van rode cijfers naar zwarte cijfers
• van verzuim naar productiviteit en
• van pijn naar plezier.

Resultaten en beloning, status en aanzien: daar worden we vrolijk van.

Liever lui dan moe

De tweede saboteur is dat we liever lui dan moe zijn.

• Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?
• Waarom energie verstoken als dat niet nodig is?

Zolang er geen noodzaak is om in beweging te komen, bewegen we liever niet.

Erfenis uit de oertijd

Helaas voor onze goede voornemens zitten deze saboteurs stevig in het zadel. Of beter gezegd: in ons reptielenbrein.

Dat stamt uit de oertijd, toen we nog jagend en verzamelend door het leven gingen. Alles draaide om survival of the fittest: overleven en voortplanten.

Snel resultaat en energie besparen waren toen essentieel. En precies die neiging speelt ons nu nog steeds parten.

Kom in beweging

Terug naar nu. Hoe zorg je ervoor dat de saboteurs van goede voornemens de komende 100 dagen niet opnieuw de regie pakken? En dat je komend jaar niet weer dezelfde voornemens maakt die ook dan weer mislukken?

Zonder actie verandert er niets

Ik ben ervan overtuigd dat je allang weet wat je moet doen. En ook wat je moet laten.

Dus als je wilt dat het dit keer anders loopt: neem je verantwoordelijkheid.

Begin. NU.

Zet je eerste stap en beloon jezelf. Zet daarna de volgende en blijf dat doen, totdat je bent waar je wilt zijn.

Op deze wijze maak je van je eerste saboteur een metgezel, omdat het zetten van de stappen instant bevredigt. Ook je tweede saboteur gaat voor je werken als je die stappen overzichtelijk, rustig en planmatig zet. Dan voelt hij zich comfortabel en vertrouwd en kun jij voluit leven.

Nog 100 dagen om te slagen

Je weet nu welke saboteurs jouw goede voornemens onderuit halen en hoe je ze vóór je kunt laten werken.

Je hebt dit jaar nog 100 dagen om te slagen. Benut ze.

Twijfel je nog?

Download mijn gratis stappenplan, LEES het en VOER HET UIT.

Of maak je keuze uit de opties hierna en ik vergezel je.

Vraag en antwoord

Heb je vragen over deze blog? Of wil je jouw ervaringen met saboteurs van goede voornemens delen? Laat hieronder jouw reactie achter en ik antwoord persoonlijk.