Van ernstige RSI-klachten naar alles weer zelf in de hand

1999: RSI-klachten fase 3 en 100% arbeidsongeschikt

In deze brief zal ik in het kort mijn situatie voor, tijdens en na de training 'Werken Zonder Stress' (eerste voorloper van 'Relaxed Excelleren') schetsen. Deze training volgde ik van maart tot en met juni 2002.

Mijn situatie voor de training:

Ernstige RSI-klachten (fase 3) sinds begin 1999.
Uitval sinds september 1999 (volledig arbeidsongeschikt).
Behoorlijke stressklachten / psychische klachten.
Ik zat thuis in afwachting van ontslagprocedure.
Ik beoefende geen sport.

2002: 40 uur werken, minder RSI en stress

In mijn situatie nu heb ik:

Minder RSI-klachten.
Minder stressklachten.
Werk voor ongeveer 40 uur per week (hoewel dit nog geen formatieplaats is).
Sport ik weer (vechtsport).

Training 'Werken Zonder Stress'

Dit alles heb ik mede bereikt doordat ik tijdens de training het volgende heb geleerd:

Sommige van mijn karaktereigenschappen en bepaald gedrag lever(d)en stress op: ik wilde te graag aardig gevonden worden, had last van overdreven perfectionisme en weinig zelfvertrouwen.
Tijdens de training heb ik geleerd hoe ik dit gedrag kan veranderen (ook geoefend d.m.v. rollenspelen) met als resultaat dat ik minder 'moet'.
Huiswerkopdrachten gaven mij structuur in de periode dat ik niet / weinig werkte en daarna gaf het huiswerk mij handvatten om aan mijn persoonlijke eigenschappen en gedrag te werken.
Het PFP (Persoonlijk Fitness Plan) diende tijdens de training als middel om stress veroorzakende karaktereigenschappen te veranderen. Tijdens de trainingsblokken heb ik ontdekt welke eigenschappen dit zijn.
Door het maken van een planning krijg ik overzicht op de werkzaamheden en controle over het verloop ervan.
Meer geloof in eigen kunnen.
Doorzetten ondanks moeheid en pijnklachten.