Hartritmestoornissen
Ik ben in 2004 uitgevallen op mijn werk. Ik had ernstige lichamelijke klachten, waaronder hartritmestoornissen. Op dat moment had ik geen idee dat de oorzaak stress kon zijn. Fysieke aandoeningen werden uitgesloten en ik werd doorverwezen naar de training 'Werken Zonder Stress' (eerste voorloper van 'Relaxed Excelleren').
Ik was tot op de dag dat ik aan de training begon onzeker over de uitkomst van deze training. Hoe kon ik door deze training van mijn klachten af komen?
Stress herkennen en loslaten
De training 'Werken Zonder Stress' blijkt een evenwichtige samenstelling van lesmateriaal. De training bestaat deels uit theorie en deels uit het "doorleven" van een reeks opdrachten.
Een aantal vaste trainingsdagen vindt plaats buiten de dagelijkse leefomgeving van de deelnemer. Hierdoor is het gemakkelijker te leren stress te herkennen en te leren hoe deze kan worden losgelaten.
Naast de trainingsdagen werkt een deelnemer ook opdrachten uit in de eigen leefomgeving. Dit alles gebeurt aan de hand van een speciaal samengesteld stappenplan.
Door het uitwerken van de opdrachten verbetert het inzicht in de eigen stressfactoren. De deelnemer krijgt gedurende de training steeds meer grip op de eigen situatie.
Stress is te managen
Deze training heeft mij meer gebracht dan het oplossen van mijn lichamelijke klachten alleen. Ik weet nu dat stress te managen valt. Fit For Thought gaf me de training die me heeft geleerd om die uitdaging aan te gaan.
- Ik sta sterker in mijn schoenen dan ooit.
- Ik ken mijn grenzen en hou die in het oog.
- Ik voel me energiek en ik ben zelfbewust.
- Ik ga stress niet uit de weg, ik ga ermee om.
