Werkstress en overwerk
Ik ben kandidaat-notaris en werk op een middelgroot notariskantoor met een zeer drukke praktijk.
Begin juli 2001 kreeg ik diverse lichamelijke gezondheidsproblemen, welke volgens mijn huisarts te wijten waren aan werkstress. Deze werkstress werd veroorzaakt door de structureel hoge werkdruk en de daaruit voortvloeiende noodzaak tot overwerk.
Ik heb dit besproken met een van mijn werkgevers. In dat gesprek heb ik aangegeven dat ik het overwerken wilde verminderen tot verantwoorde proporties. Ook heb ik aangegeven dat dit alleen kon worden bereikt door mij minder zaken te laten behandelen of door mij te voorzien van goede en fulltime secretariële ondersteuning.
Ervaren secretaresses zijn in het notariaat echter moeilijk te krijgen. Ik had maandenlang nauwelijks secretariële ondersteuning, de werkdruk bleef hoog en de werkstress verminderde daardoor niet.
Hierbij kwam nog een extra stressfactor op persoonlijk vlak doordat mijn vriend werkloos werd.
Overspannen thuis
Naast lichamelijke gezondheidsproblemen zoals hartkloppingen en slapeloosheid kreeg ik eind mei 2002 ook geestelijke gezondheidsproblemen.
Ik werd uiteindelijk overspannen met als gevolg dat ik ziek thuis kwam te zitten.
Het lukte mij niet om mijn overspannenheid zelfstandig onder controle te krijgen. Daarom heb ik mijn werkgevers en de instantie waarbij deze verzekerd zijn te kennen gegeven dat ik de stress reïntegratietraining 'Werken Zonder Stress' van FFT wilde volgen. Hiervoor heb ik toestemming gekregen.
Onmisbare basis voor mijn arbeidsreïntegratie
Voorafgaand aan de training kreeg ik een fysieke fit intake. Deze bestond onder meer uit een conditietest.
Ik had vaak, en tevergeefs, plannen gemaakt om regelmatig te sporten. Echter, geconfronteerd met de schriftelijke uitslag van mijn conditietest ben ik daadwerkelijk begonnen. Ik sport sindsdien drie keer per week. Een goede en gezonde manier om stress af te reageren.
Tijdens de mentale fit intake heb ik in een vertrouwelijk gesprek mijn persoonlijke leerdoelstellingen doorgesproken. Ik heb dit gesprek als zeer bemoedigend en plezierig ervaren.
Vlak voordat ik aan mijn arbeidsreïntegratie begon, heb ik samen met vijf medecursisten het eerste blok van de training gevolgd. De nadruk van dit eerste blok lag op stressbewustwording en stressmanagement.
Dit eerste blok was een onmisbare basis voor mijn arbeidsreïntegratie.
Herstel en opbouw
Inmiddels werk ik weer voor 50%.
Ik wil mijn werkzaamheden zo snel als mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid het toelaat weer tot een fulltime dienstverband opbouwen. Het plan van aanpak is dat ik mijn werkzaamheden elke vier weken uitbreid met een halve werkdag, hetgeen tot nu toe is gelukt.
Ik heb veel baat gehad bij het volgen van de training 'Werken Zonder Stress'. De training is leerzaam en constructief.
Het is mijn stellige overtuiging dat de vaardigheden die ik door deze training heb geleerd hebben bijgedragen aan mijn huidige herstel en arbeidsreïntegratie.
Hoewel ikzelf in het kader van mijn verdere arbeidsreïntegratie nog behoefte heb aan persoonlijke begeleiding door FFT in vervolg op deze training, kan ik iedereen die in een situatie verkeert die vergelijkbaar is aan die van mij deze training van harte aanbevelen. Bovendien heeft de grote kennis van de Arbo-wet mij veel hulp geboden.
Omdat voorkomen nog altijd beter is dan genezen kan ik de training 'Werken Zonder Stress' eveneens aanbevelen als stresspreventietraining.
Van 'Werken Zonder Stress' naar 'Relaxed Excelleren'
De training 'Werken Zonder Stress' vond plaats van 1999 tot en met 2008.
Het was de eerste voorloper van het huidige leiderschapsprogramma 'Relaxed Excelleren'.
