fbpx

Kiezen is verliezen – of toch niet?

Kiezen is verliezen - of toch niet?

Denk jij dat kiezen verliezen is, waardoor je liever niet kiest? Realiseer je dan dat niet kiezen ook een keuze is, waarbij je de omstandigheden – oftewel anderen – laat bepalen.

Of je daarmee jouw doelen en resultaten dient, is ernstig de vraag. En ook of jouw relaties daarvan opkikkeren. Om nog maar te zwijgen over jouw lichaam en geest, als je te lang aan overdruk of onderdruk blootstaat…

Waarom kiezen geen verliezen is, ontdek je in deze blog én ook hoe je jouw burn-out of bore-out daarmee voorkomt.

Dus lees snel verder en profiteer van de praktische handvatten om niet aan overdruk of onderdruk ten onder te gaan. Plus drie bonussen om uit te kiezen – zonder jezelf of anderen te verliezen J

Niet kiezen is verliezen

Laat ik je maar direct uit de droom helpen. Niet kiezen is verliezen. Dus als je nog dacht hiermee weg te komen, dan is dat nu voorbij.

Of het nu je werk betreft, je privéleven of je hobby's: als jij niet zelf kiest, kiest een ander voor jou. Je belandt dan al snel in situaties waarin je het gevoel hebt dat je meer moet dan dat je mag. De kans is groot dat je al dat moeten als overdruk ervaart, waarbij je hijgend achter jezelf aanloopt.

Het tegenovergestelde komt ook voor: dat je juist onderdruk ervaart, omdat je meer mag dan dat je moet. Bijvoorbeeld als je een hele vrije functie hebt en aan niemand rekenschap hoeft af te leggen. Misschien ben jij om die reden zelfs wel directeur, manager of (ondernemende) professional geworden.

Kiezen voor jezelf

Alhoewel het logisch lijkt om met je vinger naar de boze buitenwereld te wijzen, is er in beide situaties slechts één persoon die het verschil maakt tussen te veel of te weinig druk ervaren: Jij!

Het goede nieuws is daarmee ook dat jij jouw druk zelf kunt beïnvloeden, waardoor deze niet doorslaat in overdruk of onderdruk.

Door voor jezelf te kiezen hoef je niet te verliezen, dus laten we snel de koe bij de horens vatten.

Meer moeten dan mogen?

Heb jij in het dagelijks leven het gevoel dat je meer moet dan dat je mag? Dit contrast is een ideaal elixer voor een burn-out.

In deze situatie bereik je jouw doelen en resultaten niet ongeacht de vele uren die je werkt en ondanks alle aandacht en energie die je aan anderen besteedt. De eisen die leven en werken aan je stellen zijn groter dan de mogelijkheden die je hebt, waardoor je anderen over jouw grenzen heen laat gaan en jezelf onvoldoende beperkt in wat je jouw omgeving biedt.

De gevolgen zijn geestelijke en lichamelijke uitputting, waardoor je steeds meer stress ervaart en tegelijkertijd steeds minder effectief en efficiënt functioneert. Verzuim en nalatigheid liggen op de loer evenals ziekte en arbeidsongeschiktheid of een vroegtijdige dood.

Wil je dat voorkomen? Zet dan eens goed op een rij waar jij allemaal mee bezig bent. En doe dat niet alleen voor je werk, maar ook voor thuis en voor je hobby's.

Heb je je rijtjes klaar? Bekijk je antwoorden dan eens vanuit de volgende drie vragen:

  • Waar kun je je passie in kwijt?
  • Waar haal je energie uit?
  • Wat geeft je plezier?

En sta daarna eens goed stil hoe belangrijk en urgent jouw antwoorden werkelijk zijn. Spreek daarvoor de volgende vijf zinnen hardop uit met benadrukking van het woord in hoofdletters.

  • MOET ik dat nu doen?
  • Moet IK dat nu doen?
  • Moet ik DAT nu doen?
  • Moet ik dat NU doen?
  • Moet ik dat nu DOEN?

Afhankelijk van waar je het accent op legt, kom je tot andere prioriteiten, taken en acties. En dus tot andere resultaten – ook in jouw drukbeleving!

Meer mogen dan moeten?

Misschien weet je niet eens dat je last hebt van onderdruk, omdat je je alles kunt permitteren en niemand je een strobreed in de weg legt. Of omdat iedereen met zichzelf bezig is, waardoor niemand zich over jou bekommert.

In beide gevallen mag je meer dan dat je moet en heb je alle ruimte en vrijheid om je eigen gang te gaan, de kantjes er vanaf te lopen, te losbollen of potverteren.

Niemand die daar iets van hoeft te vinden, maar ook niemand die daar iets aan heeft. Ook jij niet, want je participeert niet optimaal in je werk, thuis of hobby's. Of je draait niet op en top mee in twee van de drie. Of - worstcasescenario - je flopt in alle drie.

Geen lichaam of geest die hiervan opknapt, geen innovatie of groei die je hiermee bereikt en geen relatie met klanten of collega's die hierdoor verbetert.

Wat jij nodig hebt, is een omgeving die je prikkelt om het beste uit jezelf te halen, zodat jij – op jouw beurt – het beste voor anderen kunt betekenen.

Dus kom uit je luie stoel en get a life!

Wees een motiverende 'baas' die eigen verantwoordelijkheid neemt voor continue groei en bloei, zodat ook jouw team ja zegt tegen discomfort. Scheelt een hoop verveling en lamlendigheid, voorkomt jouw bore-out en zorgt er bovendien voor dat iedereen houdbaar blijft.

Drie opties voor jou

Vind je het lastig om te stoppen met wat jou overbelast of onderbelast? Dan heb ik drie opties om uit te kiezen, zodat je niet van jouw externe druk hoeft te verliezen.

Vraag en antwoord

Heb je vragen over deze blog? Of wil je jouw ervaringen met kiezen of verliezen bij overdruk of onderdruk delen? Laat dan hieronder jouw reactie achter en ik antwoord persoonlijk.

Doe mee met mijn interactieve, online Masterclass

Stap nu uit jouw vicieuze cirkel van alsmaar harder werken, waardoor je tijd en energie krijgt voor jezelf en ontspannen excelleert aan de top. In slechts één uur krijg jij weer grip op je werk en leven. Meld je nu aan voor de interactieve, online Masterclass 'Succes Zonder Stress'.

Aanmelden Masterclass 'Succes Zonder Stress'

Exclusief 1 op 1 sparren

Wil je liever direct persoonlijk met mij in gesprek, zodat 0% overuren, 25% productiever en 100% leven jouw relaxte werkelijkheid wordt? Klik hier om jouw Doorbraaksessie te boeken en we spreken elkaar binnenkort.

2 reacties

  1. Mooi punt Margriet, we MOETEN inderdaad teveel van ons zelf - tenminste ik wel. Door het woord MOETEN te vervangen door MAG of WIL wordt het vaak al een heel ander verhaal. Dat is ook mijn ervaring in de sport geweest. Nu nog in de rest van mijn leven :-), maar ook dat gaat steeds beter!

    1. Hallo Debby, mooi dat je zo bewust bent van jouw MOETEN en dat je dit woord geregeld vervangt door MAG of WIL. Alleen denken in die woorden geeft al een veel comfortabeler gevoel en helpt om je daarnaar te gedragen. Succes met minder MOETEN en meer MOGEN in je leven, zodat je werk, privé en hobby's goed in evenwicht krijgt én houdt. Tip: tegendruk geven helpt om druk niet door te laten slaan in overdruk. Dus laat anderen hun eigen problemen oplossen, delegeer en zeg nee.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vind meer tips en artikelen

Search

Categorieën

Basis voor succes
Eigen verantwoordelijkheid
Samenwerken
Stress
Transparant communiceren
Verzuim & nalatigheid
Direct contact